Präventionskurse - Aktiv Programme mit Unterstützung der Krankenkasse nach §20 SGB V

Unter Betreuung durch zertifizierte Therapeuten, bieten wir Ihnen ausgewählte Präventionskurse, welche von den gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V unterstützt werden.

Die Kurse tragen zur Erhaltung oder Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit, sowie zur Stärkung der Muskeln, Steigerung der Ausdauer und der Stoffwechselaktivierung bei. Das Training findet in Gruppen statt.

 

RückenVitalTrain (10 x 60 Min)
RückenVitalTrain ist eine Kombination aus Rückengymnastik und Gerätetraining. Es hilft dabei Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen und zu reduzieren. Die Teilnehmer lernen praktische Tipps um ihrem Rücken auch im Alltag Gutes zu tun.


ZirkelVitalTrain (10 x 60 Min)
ZirkelVitalTrain ist ein perfekt ausgearbeitetes Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper. In Zirkelform werden abwechselnd Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und an Geräten durchgeführt. Das Training zielt auf alle großen Muskelgruppen ab und ist für jedermann geeignet.


Nordic Walking ( 8 x 90 Min)
Nordic Walking ist ein perfektes Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper bei dem das dosierte Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es ist Frauen und Männer jeden Alters geeignet.


Aktiv & Fit im Alter (10 x 60 Min)
Aktiv & Fit im Alter ist ein spaßvolles Ü-60 Kraftprogramm für mehr Fitness und Wohlbefinden.
Ziel ist es auch durch gezielte „Sturzprophylaxe“ Sturz- Unfallfolgen mit schwerwiegenden Auswirkungen zu vermeiden.


Unsere §20 Präventionskurse sind bei allen gesetzlichen Krankenkassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention zugelassen. Die Teilnehmer können mit der Rückerstattung des Großteils der Kurskosten rechnen.